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サプリメントの基礎知識！ 近年の健康ブームの中で必ず登場するのがサプリメントの存在です。多くの方がサプリメントを摂取していますが、サプリメントの正しい知識はどのくらい持っているのでしょうか？ここで正しいサプリメントのいろはを紹介します。これからサプリメントを摂取しようと思っている方はもちろんのこと、現在サプリメントを摂取している方も、自分の摂るべきサプリメントを見直すきっかけにしてみてください。 サプリメント基礎編　〜サプリメントに強くなろう〜 サプリメントって何？ サプリメント(supplement)とは、『補う』という意味があり、普通の食事だけでは摂ることができない栄養を体内へ補ってあげる栄養補助食品。忙しい現代社会で十分な食事をとることができないことから、簡単で気軽に栄養が摂取できるサプリメントが注目されているのです。しかしここで勘違いしてはいけないのが、サプリメントはあくまでも『補助』的な役割でしかないこと。サプリメントだけで栄養は完全に摂取できません。普段の食生活が基盤となり、プラスαでサプリメントを摂るのが良いでしょう。 サプリメントは薬なの？ サプリメントは薬ではありません。サプリメントは錠剤やカプセル状のものが多く、一見薬と混同しがちですが、薬事法という法律で成分の量・用量・用法などが細かく規定されている薬（医薬品）とは分類が違います。しかし、健康の維持などを期待して使われるサプリメントも多いので、「食事では充分に摂りきれなかった栄養素を補うためのもの」あるいは「健康を維持する機能を高める食品」ととらえると良いでしょう。 サプリメントの効率の良い摂り方とは？ サプリメントは食品なので、薬のように規定はありません。ただし商品の説明に目安量が記載されているので、その量を2〜3回に分けて、食事の後に摂取するのが一般的です。またサプリメントはいくつか組み合わせて摂取することをオススメします。栄養素はそれぞれが単独で働くことができず、相互作用により効果を発揮します。偏った栄養素（サプリメント）だけを飲んでいても、体内に吸収されず、体の外に排泄されてしまいがちです。自分の体の目的に合ったサプリメントを組み合わせて、効率良く摂取しましょう。 サプリメントは必要なの？ 人間が生きていくためには、さまざまな栄養素が必要です。また健康を保つためにも必要な栄養素はたくさんあります。しかし現代社会を生きている私達にとって、必要とされる全ての栄養素を毎日の食事から摂取することは、かなり難しいとされています。なぜなら、農薬や抗生物質などにより植物自体の栄養素が低下していることや、環境ホルモンの問題があるからです。現代社会に生きている私達にとって健康的な生活を送るためにサプリメントから栄養を補ってあげることが賢明であると言えるでしょう。 メーカーが違うサプリメントでも成分は同じ？ サプリメントは医薬品と違って法律で定められたものがありません。。したがって各々の製造メーカーによって成分・原料を決定できるため、メーカーによってサプリメントの成分は全く異なります。法律で定められていない分、製造メーカーの自己責任が問われるわけです。実際、何の科学的根拠もない成分を含有している商品もあります。価格にとらわれるのではなく、本当に信頼できるメーカーのサプリメントを購入するようにしましょう。 Best Pick Up ! ナノサプリ 吸収率10倍のコエンザイムＱ１０！最強サプリ登場です。 生食（センシク） 穀物や野菜を新鮮なうちに生のまま丸ごと凍結乾燥して粉末状にした食品！ コラーゲン ペプチド〜天然成分１００％ 原材料が、豚皮コラーゲンの天然成分１００％で、保存料・防腐剤も一切使用していません。 プチュレ　クリアチャージ 飲むヒアルロン酸！化粧品の10倍の効果が期待できます。 MAXヒアルロン酸 お肌に弾力を与えるヒアルロン酸を惜しみなく摂取できます。加齢により失われたお肌の質感が戻ってくるのを感じてください。 潤い王妃 スピードコラーゲン「潤い王妃」♪超低分子コラーゲン高配合で潤いのあるお肌に！