肌のトラブル対策 ●ニキビ肌の対策 ●乾燥肌の対策 ●敏感肌の対策 ●毛穴の黒ずみの対策 ●シミを消す方法 ●くすみの改善法 ●シワを消す方法 ●たるみの防ぎ方 ●クマの予防法 ●肌のしくみ ●肌質分析をしよう！ ●正しいスキンケア ●紫外線ＵＶケア法 ●正しい洗顔方法 ●洗顔料を選ぶポイント ●保湿で肌を蘇らせる ●化粧品の選び方 ●食事とサプリメント ●皮膚科とつき合う方法 ●エステの誤解 Contents □スキンケア □ボディケア □ダイエット □ビューティ □サプリメント □フレグランス □ジュエリー □通販ダイエット □通販コスメ □クチコミ掲示板 □肌トラブル対策 □美容サンプル 無料 □美容特集 □世界のコスメ □外国人インタビュー □さくら子のコスメ体験記 美容情報 皮膚科医も「びっくり！」なんと「コメド」が飛び出てきます。にきび・毛穴の汚れを素早く解決！ 楽天ショッピングでも売上げ堂々の1位に輝いたコスメ！ 美容関係者もうなる！スイス発美肌サプリです。 美肌レシピQ10モイストクリーム！『美肌レシピ』 はその名の通り、美肌のための処方。

クマの予防法 ◆クマのできる原因◆ 肌の新陳代謝が滞ったり、血液に酸素や栄養が十分に行き渡らなくなると肌全体がくすんできます。特に皮膚の薄い目の下は黒ずみます。これをクマと呼びます。クマのできる原因で一番多いのが、睡眠不足。その他ストレスや顔の歪みがクマを引き起こしています。 ◆爪マッサージでクマを解消◆ 血液の循環を良くすることで、顔全体のくすみや目の下のクマを消すことができます。血液の循環を良くする方法の一つが爪マッサージ。いつでもどこでも簡単にできて、効果は絶大です。 薬指を除く全ての指の爪の生え際を、軽くもんでください。それぞれ10〜20秒ずつ、1日3回やることで効果が現れます。 ◆肩と首のマッサージでクマが消える！◆ 血液の循環を良くするマッサージに肩と首のリンパを刺激するマッサージがあります。 まず、首から肩の皮膚を軽くつまむようにマッサージします。２分間続けて行います。次に首から肩を指先で３秒間押し続けて、はなします。これも２分間続けます。これだけでリンパが刺激され、できてしまったクマに効果的です。 ◆顔の歪みを治してクマをなくす◆ 規則正しい生活をしているのにクマができる、と悩んでいる人に多いのが、顔の歪みが原因でできるクマ。頭蓋骨は２３個の骨が組み合わさって成り立っていますが、顔に歪みができると、骨のつなぎ目を通る血管が圧迫されます。目の周りの血流が妨げられ、クマとなって現れるのです。 それでは、顔の歪みはなぜ起こるのでしょうか？それは、ホオ杖をついたり、横向きで寝たり、食事中、片方でしか噛まない、などの日常生活における習慣です。 顔の歪みを治すエクササイズでクマを消しましょう。 両方の手の平でアゴの付け根をはさむようにして、フェイスラインをおおいます。口を大きく開いて閉じてを１０回繰り返します。次にそのままの体勢で下あごを左右に１０回動かします。 アゴをまっすぐ固定し、口を動かすことで、噛み合わせが改善されます。アゴの骨は頭蓋骨全体とつながっているためアゴの位置を正せば、全体の歪みも解消。 ◆美容液コットンパック◆ 冷たい美容液を含ませたコットンパックが、疲れ目を解消して目の下の黒ずみを防ぎます。夜の洗顔後に行うといいでしょう。 手持ちの美容液でかまいませんが、できれば保湿力の高いものを使うとさらに効果的。美容液をあらかじめ冷蔵庫に３０分以上冷やしておきます。冷やした美容液をコットンにたっぷり含ませ、目の上に乗せて３分待ちます。これで血行がよくなり、目の下のクマが改善されます。