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| 美容特集 |
ハリウッド女優が
はまってる
噂のパワーヨガ |
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ヨガをやってないハリウッド女優はいない！それくらいアメリカではヨガが爆発的に人気となっています。かつてのエアロビクスと同じくらいアメリカ人からの支持は熱いヨガ。日本でも大人気になること間違いなし！ |
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パワーヨガって何？
5000年前のインドで生まれたヨガはサンスクリット語で『結ぶ』という意味があります。心と体、見えるものと見えないもの、形と力、理想と現実、未来と過去、願いと現実など対立しているものを融合し、調和していくのがヨガ本来の目的です。2000年ごろからアメリカで流行り始めたヨガは、東洋のエッセンスとアメリカで80年代流行ったエアロビクスをミックスさせて出来た健康と美容を主とするヨガ。アメリカではこれをパワーヨガと呼んでいます。つまりパワーヨガは通常のヨガに筋肉トレーニングを組み入れた全く新しいタイプのヨガなのです。ハリウッドの女優やセレブ達がパワーヨガをおこなってびっくりするほどスタイルが良くなったことから一般の女性にも爆発的な人気となり、全世界へと普及していきました。ちなみにハリウッド女 |
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優でヨガに夢中になっている事で有名なのが、エクササイズおたくのマドンナ、ニコール・キッドマン、デミ・ムーア、ジェニファー・ロペス、メグ・ライアン、グィネス・パルトロウ、ジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアス、リーズ・ウィザースプーン、ダイアン・レーンなどなど。日本ではヨガというと排他的な宗教や思想と混沌されがちですが、世界的に見てもアメリカのみならず、ヨーロッパやオセアニアでも受け入れられており健康・美容に欠かせないものとなっています。アメリカでのヨガ認知度はすごく、普通のスーパーマーケットの雑誌コーナーにヨガコーナーが大きく設けられているほど。またＴＶでもヨガプログラムが組まれています。最近日本でもヨガスクールなどが出来て、気軽に体験できるようになってきましたが、欧米のように世間一般に浸透するまでにはもう少し時間がかかりそうです。
パワーヨガとダイエット
これほどまでにハリウッド女優やセレブの心を虜にしてしまうヨガ。そのワケは短時間ではっきりとした効果が現れることです。そもそもパワーヨガは、古来からある東洋ヨガの静と西洋のエアロビクスやエクササイズの動とのコラボレーションによって生み出されたもの。ヨガ特有のポーズと呼吸法により、普段動かさない体の内部を刺激され効果的に新陳代謝を高め、脂肪燃焼しやすい体になるのです。また静と動の作用が出産などで |
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開いて戻らない骨盤や、腰の痛み、O脚やX脚、姿勢の歪みなども、少しづつ補正してくれるため、簡単に『ボディメイク』できます。その他、血液循環が良くなるため、女性の悩みである冷えが緩和され、足のむくみや生理不順、便秘、肩こり、頭痛なども解消されます。体深部の代謝刺激効果との相乗効果によって、自分の目指す健康体へと変化していける、これがパワーヨガの人気の秘密です。 |
日本でヨガが体験できるところは？
日本でも最近はヨガブームになりつつあり、ヨガを紹介した本や雑誌も多く出版されています。ちまたでもヨガのプログラムを取り入れているスポーツジムや、ヨガスクールも開講されています。みなさんも気軽に参加してみてはいかが？
ヨガに関するホームページ
| サイト名 |
内容 |
| 日本ヨーガ瞑想協会サイト |
ヨガに関する情報が満載です。全国にあるヨガ教室も紹介してます。 |
| 国際ヨガ協会 |
ヨガ教室の紹介やヨガの説明など。 |
| ＠yoga |
個人のホームページとは思えないほどヨガの詳しい情報が掲載されてます。 |
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【ハリウッド発！】パワーヨガダイエットセット
アルパチーノやブラッドピット夫人のジェニファー・アニストンなどを生徒に持つパワーヨガのインストラクターであるマーク・ブランチャードがプロデュースして生まれました。ビデオやマットなど初心者の方から上級者の方まで使用していただけるお得なセットです。
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ＴＶで話題のヨガ！ヨガフィットネスボールでダイエット
テレビや雑誌で話題となったヨガボール。自宅でテレビを見ながら簡単にエクササイズできると大人気です。ボールで体の歪みを矯正でき、あなたの理想とするボディメイクができます。たったの1480円でナイスボディが出来上がっちゃうのがうれしい！ |
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| ヨガと一緒に使用するとＧＯＯＤなグッズ☆ |
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ヨーロッパで大人気！ターボセル
セルライトと局部脂肪の治療目的に医学的見地から開発されたパンツです。パワーヨガを行うときに、ターボセルを着ることで下半身の引き締めの相乗効果が期待できます。なかなか除去できないセルライトも消えるターボセルで効率的に痩せましょう！
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沖縄のにがりもろみ酢
クエン酸とアミノ酸を主体とした沖縄の海からとれたミネラルたっぷり含んだにがりもろみ酢は、脂肪燃焼を高めてくれるのでパワーヨガを行う前に飲むとさらに内臓が活発に働き、効率良く脂肪を落とすことが出来ます。 |
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以前の美容特集を見る >> Back Number
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